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1: 2023/06/06(火) 18:47:08.739
①　湯舟に「水」を溜める。

POINT　毎日洗わなくていいので経済的。
お湯を入れなくていいので経済的。

引用元: 【夏限定】“オウチでととのう”。家で出来る「冷温シャワー」について教えてやる





2: 2023/06/06(火) 18:48:39.650
整うためにはまず温めないと

3: 2023/06/06(火) 18:49:20.237
②　普通のお湯シャワーで体や頭を洗い身を清める。

POINT　もう上がってもいいという精神的リラクゼーション状態にする

4: 2023/06/06(火) 18:50:00.248
1日置いた水はぬるいよ

5: 2023/06/06(火) 18:51:06.894
③　40℃のお湯シャワーを頭、首筋などからかぶる。1分くらい

6: 2023/06/06(火) 18:52:56.147
④　水風呂にダイブ！１分
⑤　水シャワーを頭からかぶる　１分
⑥　お風呂で寝そべり外気浴
⑦　お湯シャワーをかぶる

これで完成や

7: 2023/06/06(火) 18:54:44.277
＞お風呂で寝そべり外気浴

一人暮らしのクソ狭い＆窓がないタイプの浴室ですまんな

8: 2023/06/06(火) 18:56:09.016
温かいお湯に使ったあとで水シャワー浴びるよりいいの?

9: 2023/06/06(火) 18:56:47.799
外気とは

10: 2023/06/06(火) 19:25:06.315
温と冷に交互に浸してちんこ強くする方法ってあったよね、昔

11: 2023/06/06(火) 19:37:59.930
自律神経をぶっ壊す儀式



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シャワー